Что происходит, когда бросаешь курить?

Вернуться к списку статей

Чтобы по-настоящему осознать вред курения и оценить важность избавления от этой вредной привычки, давайте разберемся, что же происходит с организмом человека после отказа от никотина. Стоит оговориться, что хоть изменения и постепенные, начнутся они уже через полчаса после последней выкуренной сигареты!

Бросил курить — эффект

Несмотря на скорость, с которой наш организм начинает свое очищение и обновление, процесс вывода токсинов занимает определенное, достаточно длительное время. Улучшение самочувствия вы ощутите уже через неделю — здесь важно не дать стрессу завладеть вашим сознанием, а вместо этого очень внимательно прислушиваться к своему телу: тогда вы непременно заметите положительные изменения. О полном же освобождении организма от вредных веществ можно говорить лишь спустя год после отказа от сигарет.

К сожалению, то, что происходит в организме бросившего курить человека в первое время, не видно глазу. Но, как утверждают врачи, если бы это можно было показать курильщику, он бы больше никогда не сделал ни одной затяжки! Рассмотрим поэтапно, как меняется организм, избавленный от негативного влияния дыма от сигарет.

30 минут без сигарет

С табачным дымом в организм человека поступает около 4000 токсичных веществ одновременно. Как только вы перестаете курить, уже в течение первого получаса количество угарного газа и никотина в крови снижается, а количество кислорода, напротив, увеличивается. Благодаря этому артериальное давление и сердечный ритм начинают постепенно приходить в норму — словно вы никогда и не начинали курить.

Первые сутки без сигарет

В первые сутки отказа от сигарет легкие человека начинают освобождение от токсинов, а вечно раздраженная слизистая бронхов приступает к восстановлению. Тонус кровеносных сосудов, которые из-за курения подвергались постоянным спазмам, наконец-то стабилизируется. Всего через 24 часа без сигарет вы сможете ощутить, что вам стало значительно легче дышать.

Неделя без сигарет

За неделю физическая тяга к никотину практически исчезает. Возникающее желание снова начать курить, если такое появляется, связано лишь с психологическим фактором. Не дайте стрессу обмануть вас — сигареты нужны не вашему организму, тяга к ним — лишь у вас в голове. Именно на этой стадии начинается полноценное восстановление организма, поэтому так важно не сдаться после первой недели без никотина.

Что касается изменений, на этом этапе у человека, наконец, активизируются обонятельные рецепторы: он начинает улавливать оттенки запахов и тоньше чувствовать вкус пищи, хотя раньше эти ощущения были притуплены под действием табачного дыма. Иммунная система начинает функционировать лучше, чем во время курения, и человек ощущает прилив сил и энергии.

Месяц без сигарет

Пришло время заметных внешних изменений! Спустя месяц отказа от сигарет ко всем органам и тканям начинает беспрепятственно поступать кислород, необходимый для их полноценной работы. У бывшего курильщика улучшается состояние волос, а цвет лица становится здоровым, так как желтизна и сухость кожи за этот промежуток времени практически исчезают.

Кроме того, постепенно отступает ощущение хронической усталости, вызванное недостатком кислорода. Благодаря тому, что организм насыщается им в полной мере, в легких на клеточном уровне продолжаются процессы восстановления.

Впечатляет? Тогда пора перейти к следующим этапам, ведь если вы не курите хотя бы полгода, с вашим организмом начинают происходить гораздо более глобальные перемены!

Через полгода после отказа от курения

По прошествии полугода клетки вашей крови обновятся полностью — а это означает, что теперь в вашем организме будет циркулировать здоровая кровь, которая не была подвергнута воздействию токсичных веществ, содержащихся в дыме от сигарет. Навсегда исчезнет кашель и хрипы, а голос станет мягче и мелодичнее. Это будет свидетельством того, что бронхи и легкие активно очищаются и практически восстановлены. Спустя 6 месяцев без сигарет объем легких увеличивается в среднем на 10%!

Через год после отказа от курения

Сердцу и легким человека, не курящего на протяжении года, больше не страшны физические нагрузки. Бег, плавание, лыжные прогулки — любой спорт становится новой возможностью для вашего обновленного организма. Риск возникновения инфаркта снижен на 50%, инсульта — на 30%, а риск стать жертвой самого страшного заболевания — рака легких, печени, желудка, пищевода или ротовой полости — снижается на целых 80%.

Итак, вы не курите уже год. Что же произошло за это время? Ваш организм полностью восстановился, вы стали лучше себя чувствовать и лучше выглядеть. Вы победили психологическую зависимость от сигарет, и вам удалось вернуться к здоровому образу жизни!

Теперь вы, наконец, сможете заметить, что без сигарет гораздо проще справляться со стрессом, ведь на самом деле сигареты не успокаивают — никотин просто подавляет нервную систему. Без никотина, а значит и без сигарет, вы станете чувствовать себя увереннее и энергичнее.

Будьте здоровы и не сомневайтесь в своих силах!

Бризантин
Бризантин® — современный препарат для отказа от курения с комплексным действием: снижает тягу к сигаретам, нормализует психологическое состояние и контролирует аппетит. Узнать больше