Программа, помогающая бросить курить

Вернуться к списку статей

В настоящее время существует множество программ, которые помогают избавиться от столь пагубной привычки как курение. Таблетки, иглоукалывание, шоковая терапия и прочие средства могут быть частью комплексной программы по избавлению от курения. Выпускаются специальные книги, которые являются своеобразными пошаговыми программами для борьбы с курением, много подобных программ можно найти и в Интернете.

Но, пожалуй, самой действенной будет индивидуально составленная программа, помогающая бросить курить. Её можно составить вместе со специалистами, к которым курильщик, желающий справиться со своей зависимостью, всегда может обратиться.

Такая программа наиболее эффективна, поскольку учитывает индивидуальную ситуацию и особенности обратившегося за помощью и поддержкой курильщика.

Конечно, можно составить такую программу и самостоятельно, но сторонний взгляд, тем более специалиста, не помешает.

Любая программа, направленная на то, как бросить курить, как правило, требует соблюдения нескольких обязательств. Для эффективности её действия следует:

  • как можно точнее следовать инструкции;
  • последовательно и пошагово выполнять все, намеченное в программе;
  • заинтересованность, настроенность, желание пройти программу до конца.

Использование каких-либо психотерапевтических способов, лекарственных препаратов или других средств, для борьбы с курением может быть важной частью комплексной программы по преодолению этой привычки.

Можно составить программы по осуществлению постепенного отказа от курения и, последовательно решая поставленные задачи, поощряя себя за продвижение к намеченной цели, преодолеть тягу к сигарете и свободно жить без неё.

Бризантин
Бризантин® — современный препарат для отказа от курения с комплексным действием: снижает тягу к сигаретам, нормализует психологическое состояние и контролирует аппетит. Узнать больше